Базовый курс по фридайвингу

Обучение

Button-PNG-Download-Image.png

Погружение в удивительный мир фридайвинга рекомендуется начинать с базового курса по основам фридайвинга для начинающих. На этом курсе вы познакомитесь с физиологией и психологией фридайвинга, основами правильной техники подводного плавания, научитесь чувствовать сигналы своего тела, правильно дышать и задерживать дыхание, освоите технику компенсации давления. Отдельный акцент в рамках курса делается на технику безопасности и навыки тренировки в паре, страховки и спасения.
Более глубокое понимание процессов, происходящих в вашем организме во время задержки дыхания, и освоение базовых навыков фридайвинга позволит вам в дальнейшем нырять безопасно и комфортно, получая максимум удовольствия от занятия этим увлекательным видом активности.
После прохождения базового курса вы можете приступать к регулярным тренировкам и планировать выезды на глубину.
В случае наличия желающих, по согласованию, возможно проведение курса с более ранними датами. Звоните, записывайтесь.
 
Курс рассчитан на 5-6 дней и включает в себя:
- 2 теоретических занятия, в сумме 5 часов;
- 5 практических занятий в бассейне, в сумме 12 часов;
- теоретический экзамен;
Теоретическая часть:
1.       Что такое фридайвинг и AIDA International.
2.       Физиология ныряния на задержке дыхания.
3.       Компенсация давления.
4.       Дисциплины фридайвинга.
5.       Снаряжение во фридайвинге.
6.       Техника безопасности.
Практическая часть:
1.       Разминка и дыхательные упражнения.
2.       Постановка техники подводного плавания в ластах.
3.       Постановка техники заныривания.
4.       Отработка навыков подготовительного и восстановительного дыхания, расслабления.
5.       Статическая задержка дыхания.
6.       Динамическая задержка дыхания.
7.       Подбор снаряжения и обращение с ним.
8.       Отработка техники работы в паре, страховки и спасения.
Стоимость курса – 17 000 руб.
Место на курсе бронируется после внесения предоплаты 3000 руб., предоплата необходима для предварительного бронирования воды в бассейне и не возвращается в случае не явки на курс.
По итогам курса, в случае успешной сдачи нормативов и написания теоретического экзамена, возможна сертификация AIDA2 Pool (Стоимость сертификата входит в стоимость курса).
Для прохождения курса вам необходимо иметь гидрокостюм, маску, ласты, грузовой пояс.
Если у вас нет своего снаряжения - мы подберем все необходимое, аренда входит в стоимость.


вернуться к списку

Закрыть

Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности


Закрыть
Запись на занятие

Нажимая на кнопку «Записаться», я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности

Записаться